א. לפעמים אדם נחשף בפתאומיות למידע שמזעזע אותו ומסעיר את רוחו. זהו סימן לכך שהמידע הזה עבר את 'גבולות ההגנה הנפשית' שלו. ומשכך, עליו לערוך בירור, להפעיל את שכלו – ולבנות מחדש את מערך ההגנות
הנפשיות שלו, גם באמצעות עזרה מזולתו וע"י תפילה ולוחמה רוחנית. כך לא ישבר ולא ינזק, ויצא מחוזק, בס"ד.
ב. דע את גבולותיך! ואל תעבור אותם.
ג. האדם צריך להזהר מדמיונות ומהאדרת עצמו. "מְאֹד מְאֹד הֱוֵי שְפַל רּוחַ".
ד. ככל שהאדם באמת גדול יותר – כך הוא עניו יותר ומודע יותר לפחיתותו, לחסרונותיו ולשברירותו.
ה. מי שעושה עצמו כ'עבודה זרה' – סופו לפגוש את המציאות ולהתרסק.
ו. אם נפשך חסרת מנוח, בדוק מדוע.
ז. אל תצפה מילדיך למדרגה רוחנית ומוסרית שאתה עצמך אינך עומד בה. קְשֹט עצמך תחילה.
ח. התאם עצמך למציאות – כי המציאות משקפת את השגחתו העליונה של הבורא ית' – גם כאשר היא אינה נעימה או אינה תואמת את רצונותיך. המציאות מושפעת מסך הבחירות בין טוב לרע של אנשי הדור!
ט. אם אינך בנוי ע"פ 'דרך עץ החיים', למה אתה מצפה מזולתך ומילדיך?!
י. כדי להיות בנוי ע"פ 'דרך עץ החיים' – צריך לקרוא את ספרנו 'דרך עץ החיים', מספר פעמים, להפנים את הכללים, ולחיות על פי הם! אז תראה שיש לך כלים מעולים להתמודדות עם החיים, עם הנסיונות, עם המדות והדעות, מול
הכפירה וכן הלאה.
יא. אסור לפסוק מעבודתו ית' ולו לרגע! אך לדרגה זו מגיעים בהדרגתיות ובתהליך הנמשך שנים.
יב. האיזון בכל התחומים – חשוב, ומגן.
יג. יש בחכמת ההמונים והאנשים הפשוטים חידוד שלעתים גדולי הגאונים חסרים.
יד. השתמש ברגש לקלוט הכל – אך אל תאפשר לו להשתלט עליך.
טו. אנשים מבוגרים מפחדים להיות לבד – אתה מודע לכך?! אתה בקשר עם סבא וסבתא? אתה דואג לבריאותם?
טז. אדם שמסתבך במקומות העבודה ופעם אחר פעם עוזב אותן או מפוטר – צריך עזרה וטיפול. אחרת, כך ימשיך. מטרת הטיפול היא להביא אותו למודעות לקשייו, לבעיותיו, למגבלותיו, ולתת לו דרך תיקון ודרך להתמודדות.
יז. אם הזיווג מתעכב – בדוק עצמך שמא עליך לשנות דבר מה בדעות, במדות או בערכים.
יח. הגמישות הנפשית חשובה ביותר להשרדות! אם 'תדפוק את הראש בקיר', לא הקיר ישבר.
יט. החן הוא בעל ערך רב. אך יש להשתמש בו אך ורק לשם שמים!
כ. אל תאשים אף אחד במצבך. הכן לך תכנית שיקום מגובשת, בצע אותה, והתמד בה.
כא. פינוק יתר מקלקל את הילדים. חוסר פינוק פוגע בהם. בחר בקו האמצעי.
כב. את עולם הרגש ניתן לנקות ולאזן ע"י יצירה – נגינה, כתיבה, ציור וכדו‘, כמובן יצירה שהיא ע"פ ההלכה בלבד.
כג. על החלטותיך לנבוע מתוך מודעות לעצמך ולמצבך, ולא להיות תוצאה של לחץ חברתי.
כד. הצדיק הוא בן חורין!
כה. היֵה חייל של הקב"ה! בכל מקום ובכל זמן, עשה רצונו.
לחיים! לחיים! לחיים! להתחזק בעבודתו ית'.
לחיים! לחיים! לחיים! נא להפיץ את מעינות 'דרך עץ החיים' בכל זמן ובכל מקום לזיכוי הרבים למען שמו באהבה!
שמעו והפיצו את השירים שלנו שבאתר החסידות! שבת שלום, וכט"ס!
מתוך נפשי – עצות להתמודדות רוחנית
מאת כ"ק האדמו"ר רבי פינחס דניאל הכהן רחלין שליט"א
ז' תמוז תשפ"ה
לעילוי נשמות הנופלים ∙ לרפואת הפצועים ∙ להחזרת החטופים ∙ לשמירה על החיילים.