א. המתח הנפשי המתמשך גורם לשחיקה נפשית, הגורמת לראיה חד־צדדית של המציאות ולליקויים ביכולת השיפוט. כל הנ"ל גורמים לקוטביות ולהתבצרות בראיה האישית הצרה. הדבר מסוכן לפרט ולכלל.
הפתרון הוא שמירה על הנפש ורענון שלה, להתנתק לכמה רגעים מהמציאות ולעסוק בתחומים אחרים, כגון: לימוד תורה, יצירתיות, טיול, שמיעת מוסיקה וכו’, ולהזכיר לעצמנו: "לא עליך המלאכה לִגְמֹר", ולא עליך לנהל את העולם!
ב. יש לשמור על הרף הרוחני והמוסרי ולקיים את שגרת לימוד התורה, התפילה, ההתבודדות וההתבוננות. אל תוותר! העבודה הרוחנית הקבועה מעניקה אור של קדושה לנפש, תקוה וציפיה לישועה.
ג. כח התפילה הוא עצום. שירות, תשבחות ובקשות ממליכות עלינו את הקב"ה, ואז למרות חוסר שלמותנו – ה' ית' נעתר לנו ועוזר לנו בכל.
ד. ישנם אנשים שבמקום לחפש את הדרוש תיקון בנפשם ובמעשיהם, מחפשים את הפגמים אצל הזולת, וכך הם חשים טוב! ה' ית' יאיר להם ויפתח להם פתח של תיקון אמתי, שתמיד מתחיל בתיקון של האדם את עצמו.
ה. ישנם אנשים המאשימים את הזולת בחוסר התיקון שלהם עצמם!
ו. אם אתה מתוח, קח פסק זמן ולך לנוח. " קוֹיֵ ה' יחליפו כח".
ז. הרבי הקדוש מקאריץ זי"ע אמר שכל מה שהשיג ברוחניות הוא בזכות תיקון המדות, שבו עסק תמיד.
ח. מי שיש לו לב טוב – אוהב את הבריות ורוצה את טובתן, תמיד.
ט. הָאֵר תמיד! הָעֵר רק היכן שקולך נשמע.
י. אל תזלזל בבריות. "יתוש קְדָמְךָ".
יא. ההנהגה של הדור – על פי זכויות הדור.
יב. הגאוה מונעת מהאדם את האמת!
יג. יש אנשים שמפרשים הכל הפוך! על דברי היצר הרע הם אומרים: "אלו דברי היצר הטוב". לאזהרות הם אינם שועים ואומרים: "אני לא חושש, ה' ית' אתי". חוסר התיקון והערבוב בין טוב לרע יחד עם גאוה – גורמים לאדם להבין את המציאות הפרטית והכללית באופן מעוות לגמרי!
יד. ללא שמירת הקדושה במחשבה, דיבור ומעשה – אין דעת כלל.
טו. מי שלא שומר על הקדושה – מרגיש ריחוק מהצדיקים.
טז. בעולם התֹהוּ כל ספירה אמרה: "אני אמלוך, אני אמלוך".
יז. כפיות הטובה מעוורת את האדם וגורמת לו שלא יוכל לחזור בתשובה, ר"ל.
יח. הקנאה היא המנוע של הנחש הקדמוני!
יט. כאשר האדם יוצא למלחמה נגד זולתו – בודקים אותו משמים!
כ. "מאד מאד הוֵי שפל רוח" – כדאי לך.
כא. לפני שאתה עונה – הֵרגע.
כב. אין שמחה אלא בהוצאת תפקידו האלקי של האדם מהכח אל הפועל! למען שמו באהבה.
לחיים! לחיים! לחיים! להתחזק בעבודתו ית'.

מתוך נפשי – ההתעמקות במצב הנפש ובמדות
מאת כ"ק האדמו"ר רבי פינחס דניאל הכהן רחלין שליט"א
כ"ט טבת תשפ"ד
לעילוי נשמות הנופלים ∙ לרפואת הפצועים ∙ להחזרת החטופים ∙ לשמירה על החיילים.